Boek ''Werk als een atleet'' van Joep Rovers

Optimaliseer je routines en knal energiek je dag door

Dit boek is een handleiding voor zelfoptimalisatie waar iedereen gebruik van kan maken. Werk als een Atleet daagt je uit om je eigen potentieel te heroverwegen, je routines aan te passen en te ontdekken hoe ver je kunt gaan wanneer je leeft, ademt, eet, slaapt en werkt als een atleet.

In het boek vind je geen standaardadviezen over hoe je meer uit je (werk)dag kunt halen. In plaats daarvan geeft Joep alle geheimen over hoe je jouw hele leven kunt optimaliseren – lichaam, geest en ziel – om duurzaam op het hoogste niveau te presteren. Het is een uitnodiging om de principes van werelds beste atleten te omarmen: mensen die hun leven wijden aan het bereiken van hun fysieke en mentale optimale gezondheid om uitzonderlijke prestaties te leveren.

In het boek zal je ontdekken hoe een kwalitatief goede nachtrust je herstel kan versnellen en de dagelijkse prestaties kan verbeteren. Je zal de complexiteit van voeding op een makkelijke manier leren begrijpen en leren hoe de juiste brandstof op het juiste moment hun energieniveaus kan verhogen en focus kan aanscherpen. Door de weg van de spijsvertering te verkennen, zal je de krachtige invloed ervan op stemming en productiviteit vinden. Werk als een Atleet gaat niet alleen over de wetenschap, anatomie en fysiologie. Het is ook een ode aan het leven. Het is een ode aan gezond leven. Gezond leven is namelijk zo ongelofelijk veel meer dan enkel niet ziek zijn.

Dit boek is een handleiding voor zelfoptimalisatie waar iedereen gebruik van kan maken. Werk als een Atleet daagt je uit om je eigen potentieel te heroverwegen, je routines aan te passen en te ontdekken hoe ver je kunt gaan wanneer je leeft, ademt, eet, slaapt en werkt als een atleet.